Санат Ең жақсы рецепттер

Джо Уикс пен Джейми Оливер сұрақ-жауап
Ең жақсы рецепттер

Джо Уикс пен Джейми Оливер сұрақ-жауап

Джейми мен Джо тамақ, денсаулық және жаттығулар туралы білімдерін біріктіре отырып, Джейми штабындағы қоғам мүшелері мен бірнеше банданың сұрақтарына жауап береді. Ләззат алыңыз! Егер мен аптасына екі рет қана жаттығатын болсам, қандай жақсы қадам жасасам болады? Джо: қысқа, қарқынды серпіліс жақсы - жүрек соғу жылдамдығын арттыратын барлық жоғары қарқындылық.

Ары Қарай Оқу
Ең жақсы рецепттер

Ұнтақталған ешкі ірімшігі бар әдемі қымыздық ризотто

Ұнтақталған ешкінің ірімшігі бар әдемі қымыздық ризоттоӘсерлі кешкі асӘсерлі кешкі асСервтер 8 аспаздар1 сағатҚиындықҚиындық емес Бір порцияға тамақтануКалория 413 21 Май 11,1г 16 Қанықтырғыштар 5,8г 29 Қанттар 3,8гр 4 Тұз 3,01г 50 Ақуыз 11,7г 23 Көміртектер 63,2гр 24 g - ересек адамның анықтамалық құрамы туралы Құрамы: 2 литр органикалық көкөніс немесе тауық столиві майы, 1 ірі пияз, қабығы мен майдалап туралған 3 таяқша балдыркөк, кесілген және майдалап туралған 600 г рисотто күріш 250 мл вермут немесе құрғақ ақ шарап1 ешкі ірімшігі, шамамен 100 г шай қасық аскөк. дәндер1 кептірілген қызыл чили2 ас қасық сары май1 қалампыр, қабығы аршылған және туралған1 жаңғақ жаңғағы 300 г қымыздық, жуылған және кептірілген теңіз тұзы, жаңадан ұнтақталған қара бұрыш1-2 уыс Пармезан ірімшігі, жаңа үгітілген, қосымша қызмет ету үшін қосымша ½ lemonxtra таза зәйтүн майыМетодТұмшапешті 200ºC / 400ºF / газға дейін қыздырыңыз .
Ары Қарай Оқу
Ең жақсы рецепттер

Маринадталған және грильдегі лосось

Маринадталған және грильдегі лососьСтики, цитрустық лосось чили соққысыСтикки, цитрус лососы чили соққысы барСервиктер 6Пісірулер 20 минут және маринадтау уақытыҚиындықСупер жеңілНорпорацияға тамақтануКалория 357 18 Май 18.4г 26 Қанықтырулар 3.2г 16 Қант 13гр 14 Тұз 1.62г 27 Протеин 34.9 .
Ары Қарай Оқу
Ең жақсы рецепттер

Таңқурай мен зімбірдің физизі

Таңқурай мен зімбір физзіЖазғы салқын коктейльЖазғы салқын коктейльСервтер 4 Пісіру 5 минутҚиындықСупер оңайҚызмет ету кезіндегі тамақтануКалория 104 5 Май 0,1г 0 Қанықтырады 0,0г 0 Қант 24,6гр 27 Протеин 0,3г 1 Көміртегі 24,7гр 10 Ересек адамның қабылдауынан Құрамы2 уыс таңқурай1 шай қасық қант қант1 жақсы уылдырық жаңа жалбыз жапырақтары 5 см дана жаңа піскен тамыр зімбірі, қабығы және туралған туралған текшелері8 ату арақ660 мл зімбір сырасыӘдісіТаңқурайды үлкен мықты құмыраға салыңыз да, оған қант, жалбыз жапырақтары мен туралған зімбір қосыңыз.
Ары Қарай Оқу
Ең жақсы рецепттер

Асшаян және ақ қырыққабат қосылған асшаяндық салат

Асшаянды және ақ қырыққабатты асшаяндық салатСупер жаңа піскен салатСервиктер 4 Пісіру 30 минутҚиындықСупер жеңілҚызықтығы бар тамақтануКалория 70 4 Май 2,2г 3 Қанықтырады 0,3г 2 Қант 4,3г 5 Тұз 1,07г 18 Ақуыз 8,3гр 17 Көміртегі 4,4гр 2 Талшық 1,8гр - Ересектердің анықтамалық құрамы туралы Құрамы: тұрақты, қайнатылған 3 уыс жаңа піскен, шикі, қабығы бар асшаяндар, балық сатушыңыздан3 лимон, шырын, сонымен қатар ½ лимон1 қызыл чили, тұқымдалған және майдалап туралған ақ қырыққабаттың ұсақ үккіштен сұраңыз. шреддектра таза зәйтүн майы, жаңа піскен червильӘдісіШаяндарды таяз ыдысқа салыңыз.
Ары Қарай Оқу
Ең жақсы рецепттер

Менің қуырылған үйрек 'сорта қойшының пирогы'

Менің қуырылған үйрек-сорта шопанымның пирогы; дәмді вегетариандық тұздықтаДәмді вегетариандық шырынСервтер 6Куков 4 сағат және салқындату уақытыКүрделілікСупер жеңілНормингке тамақтануКалория 492 25 Май 28,3г 40 Қанықтырады 9,7г 49 Қант 10,8г 12 Тұз 1,85гр Ақуыз 18,5г 37 көмірсулар 43,2г 17 талшық 5.
Ары Қарай Оқу
Ең жақсы рецепттер

Пісірілген черники мен пиязды пюре қосылған шұжықтар

Табада пісірілген чотник пен пияз пюресі қосылған шұжықБанжерлер мен пюре, аздап қайнатылған банджерлер және пюре, 4 аспаздар 1 сағат 10 минутҚиындықтар Супер жеңілТамақтану кезінде тамақтануКалория 654 33 Май 34г 49 Қанықтырғыштар 11,2г 56 Қанттар 13,9гр 15 Тұз 2,97г 50 Протеин 30,8г 62 көмірсулар 59,4 г 23 талшық 6.6 г-ересек адамның қабылдау мөлшері туралы Құрамы: 1 кг картоп, қабығынан тазартылған және жартылай поливин майы, 2 порей, кесілген және жуылған 200 мл милкекстра таза зәйтүн майы, жиналған жапырақтар1 жаңа піскен шалфей, жапырақтар алынған 2 қызыл пияз, жұқа сыналарға кесілген1 жақсы уыс жаңа немесе мұздатылған (және еріген) мүкжидек2.
Ары Қарай Оқу
Ең жақсы рецепттер

Сірке саңырауқұлақтары «сірке суы бар балық пен чипсы стилінде»

Саңырауқұлақтар «балық және чипсы стилі»; сарымсақ шөп сіркесімен қатты қуырылғанСарымсақ шөп сіркесімен терең қуырылғанСервтер 4 Пісіру 20 минут және плитадан өту уақыты Қиындық Супер жеңілНормада тамақтануКалория 170 9 Май 7,3г 10 Қанықтырады 1,1гр 6 Қант 0,5гр 1 Тұз 1,33гр 22 Ақуыз 3.
Ары Қарай Оқу
Ең жақсы рецепттер

Ет шарлары

Ет шарларыТәтті қызанақ және чили тұздығында Тәтті қызанақ және чили тұздығыСервтер 4 Пісіру1 сағат 50 минутҚиындықСупер оңайҚызықтығы бойынша тамақтануКалория 306 15 Май 9.6г 14 Қанықтыру 3.3г 17 Қант 7.9г 9 Тұз 1.48гр 25 Протеин 37.5г 75 Көміртегі 19.1г 7 Талшық 3.1г -Ересек адамның анықтамалық құрамы туралы Құрамы1 ұсақ пияз1 жаңа қызыл чилиолив майы2 x 400 г қаңылтыр сапалы қара өрік қызанақ2 тілім ескірген нан 250 г майсыз тартылған сиыр еті немесе әл-ауқаты жоғары бұзау250 г майсыз ұсақталған жоғары сапалы шошқа еті ½ шай қасық ұнтақ жаңғағы1 лимон1 үлкен тегін жұмыртқаның сарысы 1 жаңа шалфей бұтағы 1 жаңа гүлшетен бұтағы 1 үлкен уыс бақша бұрышы пекорино ірімшігі аз маржорамның бірнеше бұтағы, міндетті емес Пиязды майдалап тураңыз, содан кейін чилиді пестица мен ерітіндіге салыңыз (немесе қаласаңыз, ұсақтап тураңыз) .
Ары Қарай Оқу
Ең жақсы рецепттер

Ең жақсы бұршақ салаты

Ең жақсы кең бұршақ салатыКөктемнің нағыз дәміКөктемнің нағыз дәміСервтер 4 Пісіру 15 минутҚиындықСупер жеңілҚызықтығы бар тамақтануКалория 82 4 Май 4,5г 6 Қанықтыратындар 2г 10 Қанттар 0,4г 0 Тұз 1,44гр 24 Протеин 9г 18 Көміртектер 1,4гр 1 Талшық 1г -Ересектер мен 39 сілтеме қабылдау Құрамы 2-3 үлкен уыс қабықты кең бұршақ 1 ұсақ уқытылған пекорино, шамамен туралған немесе үгітілген1 лимон, майдалап туралған қабығы мен шырыны, 1 зәйтүн майы, бір уыс жаңа піскен минце тұзы, 75 г сапалы испан ветчинасы, мысалы, пата негра, шамамен жыртылған үлкен және кіші болып екі бұршақ.
Ары Қарай Оқу
Ең жақсы рецепттер

Джеймидің алмұрты мен қытырлақ қияры

Джеймидің алмұрт және чили маринадталған қытырлақ жемісі, жеміс-жидек комбинациясы, ұсақ, жемісті комбинаты 3 х 450гр банканы қайнатады, 30 минут қосып, салқындату уақыты қиындықты супер жеңілТамақтану кезінде тамақтануКалория 38 2 Май 0,3 г 0 Қанықтырады 0,0 г 0 Қант 7,7 г 9 Ақуыз 0,4 г 1 Көміртегі 7,9 г 3 Ересек адамның анықтамалық құрамы Құрамы: 1 ас қасық тұз, оған қосымша 1 шай қасық, 8 қатты алмұрт, қабығынан тазартылған, өзегі бар және ширеге айналдырылған 140 г қант 2 шай қасық қара қыша дәндері 4 шай қасық ағылшын қыша ұнтағы1 үйілген ас қасық жаңа зімбір, үгітілген150 мл ақ шарап сірке суы1 шай қасық чили үлпектері1 уыс жаңа піскен жалбыз жапырақтары қыша сиропында маринадталған жеміс болатын итальяндық классикалық мостардаға негізделген.
Ары Қарай Оқу
Ең жақсы рецепттер

Тәтті жүгері мен мидия ұсақтағышы

Тәтті жүгері мен мидия ұнтағыЖүрек және хош иіске толыЖүрек және хош иіске толыЖүйектер 4Пісіргіштер 35 минутҚиындықСупер оңайҚызықтығы бар тамақтану Калориялар 267 13 Май 9.9г 14 Қанықтырады 3.1г 16 Қанттар 5.2г 6 Ақуыз 10.5г 21 Көмірсулар 31.4г 12 Ересектерге арналған майдың құрамы » туралған 1 ұсақ ақ пияз, майдалап туралған2 таяқша балдыркөк, майдалап туралған1 жаңа піскен қызыл чили, қалаған және майдалап туралған 4 құлақ тәтті жүгері 2 орташа картоп, қабығы мен туралған 900 мл органикалық көкөніс немесе балық заты, ыстық 1 уыс жаңа піскен, тірі мидия, тұрақты көздерден , балық сатушыңыздан сұраңыз, тазартылған және құрғатылған
Ары Қарай Оқу
Ең жақсы рецепттер

Жазғы жапырақтары бар қарапайым қуырылған лосось және Мари Роуз киімі

Жазғы жапырақтары бар қарапайым қуырылған лосось және Мари Раушан киіміТабаско мен паприка хош иістендірілген, Табаско мен паприка хош иісті дәмді серпуТараптар 20 минут ішінде 20 минутҚиындықСупер жеңілТасымға тамақтануКалория 403 20 Май 21,3г 30 Қанықтырады 3,5гр 18 Қант 5,6гр 6 Тұз 2.
Ары Қарай Оқу
Ең жақсы рецепттер

Тальятель, Дженовез стилінде

Tagliatelle, Genovese стиліндегіПош макарон және пестоПош макарон және пестоЖүйелер 6Пісірулер 20 минутҚиындықСупер оңайҚызықтығы бойынша тамақтануКалория 513 26 Май 20,5г 29 Қанықтырғыштар 6,6г 33 Қанттар 3,9г 4 Тұз 2,02г 34 Ақуыз 17,7г 35 Көмірсулар 68,6г 26 Талшықтар 3.3г- 39; сілтеме қабылдау Құрамы: 1 уыс қарағай жаңғағы, шамамен 40 г, кішкене тосттар½ кішкене қалампыр сарымсақ1 үлкен дәнді жаңа піскен насыбайгүл, шамамен 60 г, жапырақтары іріктелген, ұсақ туралған, қосымша қызмет ету үшін 1 лимон, қосымша зәйтүн майы шырыны150 г пекорино ірімшігі, үгітілген 200 г жаңа картоп500 g жаңа піскен теглиателла1 Үстінде құйрығы бар үлкен ұсақ ұсақ бұршақтарМетод Жұмыртқа макарондары мен песто - бұл пісірудің данышпан бөлігі, және сіз жасай алатын жалғыз сәтті өзгеріс - бірнеше бұршақ пен өте жұқа кесілген картопты қосу - олар сияқты. көбінесе Генуяда жасайды.
Ары Қарай Оқу
Ең жақсы рецепттер

Қара пудинг пен ұсақталған көкөністермен толтырылған көктемгі тауық еті

Қара пудингпен толтырылған жазғы тауық еті және өрілген балалар көкөністеріБритандықтардың хош иістеріБритандықтардың хош иістеріСервтер 4Пісіргіштер 1 сағат 5 минутҚиындықҚиын емесБір порцияға тамақтануКалория 794 40 Май 52,6г 75 Қанықтыру 14,8г 74 Қант 2,4гр 3 Тұз 3,37гр 56 Протеин 60,4гр 120 Урам 1-талшық.
Ары Қарай Оқу
Ең жақсы рецепттер

Азиялық шымшу салаты

Азиялық салат салаты, қытырлақ салат шыныаяқтары, өткір асшаяндар мен кеспелерҚытырлақ салат кеселері, өткір асшаяндар мен кеспелерСервтер 4 аспаз 30 минутҚиындықСупер жеңілНормингке тамақтануКалория 214 11 Май 10,0г 14 Қанықтырады 1,6гр 8 Қант 1,9г 2 Протеин 17,1г 34 карбон 12,2г; инструментті қабылдау Құрамы 5 см зімбір1 жаңа піскен қызыл чили 25 г күнжіт тұқымы24 шикізат қабығынан алынған король асшаяндары, тұрақты көздерден (алдымен жібіту, егер мұздатылған болса), 1 шымшым қытай бес дәмдеуіш ұнтағы1 әктас майы2 дөңгелек салат жапырақтары 50 г май күріш кеспесі cor жаңа піскен кориандр ( 15г) MethodPeel және зімбірді өте ұсақтап тураңыз, чилиді ұсақтап тураңыз (қаласаңыз).
Ары Қарай Оқу
Ең жақсы рецепттер

Дженнароның әдемі брусчеті

Дженнароның әдемі қалдықтары, қуырылған көкөністермен қопсыту үшін өте жақсы, қуырылған көкөністермен қопсыту үшін өте жақсыСервтер 1Куковтар 15 минутҚиындықСупер жеңілҚызықты тамақтануКалория 383 19 Май 20,7г 30 Қанықтырады 3,8г 19 Қант 16,8г 19 Тұз 40,6 грамм 15 5 талшық.
Ары Қарай Оқу
Ең жақсы рецепттер

Өз қолымен жасалынған кешелер - желкек пен қызылша қосылған ысталған лосось

DIY партиялық комбинациялар - желкек және қызылша қосылған ысталған лосось Өте керемет қарапайым партиялық идеялар «Бұл кішкене шанышқылар керемет канаптер жасайды немесе олардың ескі табағын үстелге стартер ретінде алып келеді» 10 минут ішінде аспаздарҚиындықтар Супер жеңілТамақтану үшін тамақтануКалориялар 87 4 Май 5 .
Ары Қарай Оқу
Ең жақсы рецепттер

Испан балықтары және хоризо сорпасы

Испан балықтары және хоризо сорпасы Пангрататоға қосымша дәмділік пен қытырлақ себілгенПенгрататомен себілген қосымша дәмділік пен қытырлақСервтер 4Куков 30 минутҚиындықСупер жеңілТамақтану кезінде тамақтануКалория 706 35 Май 32,5гр 46 Қанықтырады 7,6г 38 Қант 11,3гр 13 Тұз 2,99гр 50 Ақуыз 48
Ары Қарай Оқу
Ең жақсы рецепттер

Қаптағы балық

Қаптағы балықЛимон, аскөк, зәйтүн және ақ шараппен бірге Лимон, аскөк, зәйтүн және ақ шараппенСервтер 45 минутта қайнатыладыКүрделілікСупер оңайҚызмет ету кезінде тамақтануКалория 420 21 Май 22,2г 32 Қанықтырады 4,1гр 21 Қант 6,2гр 7 Тұз 1,6гр 27 Протеин 28,4гр 57 Көмірсутегі 23,1 g 9 талшық 6.2г -Ересек адамның қабылдауы туралы Құрамы1 кең ауқымды жұмыртқа 100 г картоп½ аскөк шамы lemon лимон5 піскен шие қызанақтары1 уыс қара зәйтүндер (тас) 1 x 120 г теңіз ақбас сияқты қатты ақ балық филесі , қайнатпа, галибут, теріні алып тастау, сүйек-сүйек, тұрақты көздерден балық сатушыңыздан сұраңыз, терісі және пинбонедоливті майы 1 шарап шашыратыңыз ӘдісіБалықтарыңызға сөмке жасаңыз, қалайы 35 см х 45 см фольга жолағын жырып, жартысын бүктеңіз. ортасы.
Ары Қарай Оқу
Ең жақсы рецепттер

Жеке фундук және шоколадты клафути

Жеке фундук және шоколад клеатыТәтті француз пудинг кеселеріСәтті француз пудинг кеселеріСервтер 8Пісірулер 40 минутҚиындықСупер жеңілҚызмет ету кезіндегі тамақтануКалория 429 21 Май 32,1г 46 Қаныққан 9,5г 48 Қант 12,6г 14 Тұз 0,2г 3 Ақуыз 11,3г 23 Көміртегі 24,2г 9 Фигра ересек адамның анықтамалық қабылдауы Құрамы: 100 г қабығы бар жаңғақ, оған қосымша фундук, ұнтақталған, ұнтақталмайды (міндетті емес) 80 г тұздалмаған май 115 г өзін-өзі өсіретін ұн115 г ұнтақталған бадам апельсин, ұсақ ұнтақталған қабық, сонымен қатар 1180 мл толық кілегейлі сүттен жасалған шырын, 1 ванильді пияз, ұзындығы бөлінген 50 г сапалы қара шоколад (70 какао қатты), әдісі Пешті 200 ° C / 400ºF / газға дейін алдын ала қыздырыңыз 6.
Ары Қарай Оқу