Санат Жаңа рецепттер

Өзіңізді жақсы сезінбеген кезде оңай тамақтану
Жаңа рецепттер

Өзіңізді жақсы сезінбеген кезде оңай тамақтану

Қарапайым, қоректік рецепттер тізімінің болуы сіз өзіңізді нашар сезінген кезде өте маңызды. Бұл рецепттер негізгі ингредиенттерді пайдаланады және олардың барлығын жарты сағат ішінде немесе минималды уақытпен жасауға болады, бұл сізді демалуға шоғырландырады, таңертең төсектен тұрудың қарапайым таңғы ас нұсқасы.

Ары Қарай Оқу
Жаңа рецепттер

Үш хош иісті фокачия

Үш хош иісті бальзам, помидор және насыбайгүл, үш ірімшік және розмарин, бальзам пиязымен, қызанақпен және насыбайгүлмен және үш ірімшікпен және розмаринменСервиктер 10 Пісіргіштер 1 сағат 5 минутты қосып, уақытты дәлелдейді ҚиындықСупер жеңілНормингке тамақтануКалория 313 16 Май 10,3г 15 Қаныққан 3.9г 20 Қант.
Ары Қарай Оқу
Жаңа рецепттер

Шоколадты тосын трюфельдер

Шоколадтан жасалған тосын трюфельдер, қуырылған фундук пен какаоға, қуырылған фундук пен какаоға құйылған, шамамен 40 аспаз жасайды, салқындату уақыты 25 минутты құрайды Қиындықтар Супер оңайНормада тамақтануКалория 65 3 Май 5.6г 8 Қанықтырады 3.1г 16 Қанттар 1.9г 2 Тұз 0.07гр 1 Протеин 1г 2 Карбон 2. g - ересек адамның анықтамалық құрамы туралы Құрамы 250 г сапалы қара шоколад (70 какао қатты) 125 мл қос қаймақ 25 г сары май 1 шымшым теңіз тұзы 1 үлкен уыс фундук жаңғағы, ұнтақталған 50 г сапалы какао ұнтағы 1 шымшым чили ұнтағыӘдісШоколадты қайнатыңыз кішкене бөліктерге бөліп, кішкене ыдысқа салыңыз.
Ары Қарай Оқу
Жаңа рецепттер

Аскөк йогурты қосылған қарапайым пісірілген лосось

Қарапайым пісірілген лосось, аскөк йогурты, менің итальяндық фарро салатыммен бірге дәмді тағам, менің итальяндық фарро салатыммен бірге дәмді тағамдар, 8 аспаз 25 минут ішінде қиыншылық супер жеңілТамақтану кезінде тамақтану калориялар 591 30 май 34,9г 50 қанықтырады 6,1г 31 қант 4,9гр 5 ақуыз 63,8г 127 көмірсу 5,1гр 2 ересек адам мен 39 Құрамы: 3 кг лосось, тұрақты көздерден, балық сатушыңыздан масштабталған, филе және түйіршікті сүйек сұраңыз немесе 2х1 пайдаланыңыз.
Ары Қарай Оқу
Жаңа рецепттер

Қуырылған тосттар мен кресс салатымен скумбрия ысталған

Қуырылған тост пен кресс салатымен ысталған скумбрия паштеті Керемет, жылдам стартер немесе тіскебасар, Тамақты, жылдам стартер немесе тіскебасар Жүйелер 6 Пісіргіш 10 минутта Қиындық Супер жеңілТамақтану кезінде тамақтануКалория 359 18 Май 22,8гр 33 Қанықтырады 4.9г 25 Қант 3.2г 4 Тұз 2.1гр 35 Протеин 19,6г 39 карб 20,9 г 8 талшық 0,9 г - ересек адамның анықтамалық құрамы туралы Құрамы 400 г ысталған скумбрия, тұрақты көздерден 200 г жеңіл кілегейлі ірімшік3 лимон, кішкене шоқ жалпақ жапырақты ақжелкен, жиналған жапырақтар 2 ұсақ крек торт, кесілген2 таяқша балдыркөк, ұсақ кесілген , сонымен қатар, балдыркөк қалдықтары, таза зәйтүн майы, 6 тілім жақсы нан Нан әдісі ысталған скумбрияның терісін тазалап, тастаңыз.
Ары Қарай Оқу
Жаңа рецепттер

Шикі томат тұздығымен Orecchiette

Шикі қызанақ соусымен орекетия Әдемі хош иістер туралы Мұнда бәрі әдемі хош иістерде барСервдер 4Куков 20 минутҚиындықСупер жеңілНормингке тамақтануКалория 517 26 Май 17.1г 24 Қанықтырады 8г 40 Қант 7.1г 8 Тұз 2.52гр 42 Ақуыз 14.9г 30б g 31 Талшық 5.8г -Ересек адамның қабылдауға арналған құрамы Құрамы: 500 г қызыл және сары шие қызанақтары, төрттен туралған 150 г қара зәйтүн, таспен майланған анчоус филесі, 1 сарымсақ қалампыр, майдалап туралған зәйтүн майы 400 г орекет макарондары1 жаңа піскен маржорам , орегано немесе тимьян, жапырақтарды жинау әдісіТоматиканы зәйтүн, анчоус және сарымсақ қосылған үлкен араластырғыш ыдысқа салыңыз.
Ары Қарай Оқу
Жаңа рецепттер

Шалғам және кориандр маринадталған қияр

Шалғам мен кориандр маринадталған қытырлақ, зімбір және таңқурай әкпен, чили, зімбір және таңғажайып әкпен бірге Жүйелер 4 Пісіру 10 минутҚиындықСупер жеңілСорудағы тамақтануКалория 178 9 Май 19,7г 28 Қаныққан 2,8г 14 Қант 0,4г 0 Тұз 0,52г 9 Ақуыз 0,4гр 1 Карбон 0,5г g -Ересек адамның қабылдауы туралы Құрамы 2 уыс араласқан шалғам1 шай қасық зире тұқымы1 кішкене кептірілген чили½ үлкен саусақтай зімбір, үгітілген1-2 лайм, 6 ас қасық зәйтүн майы 1 уыс кориандр жапырағы әдісі карри Үлкен редиске ұсақтап тураңыз - жылдамдықты тазартқыш бұл үшін өте қолайлы.
Ары Қарай Оқу
Жаңа рецепттер

Өз қолымен жасалынған кештер - грек стилі

Өз қолымен жасалатын партиялық комбинациялар - грек стилі Дәмді фета, қурт және зәйтүн тістері «Дәмді фета, кургет және зәйтүннің шағуы« Бұл жалбыз бен чили қосылған хош иісті шанышқылар кештер үшін керемет, өте оңай және керемет көрінеді »Аспазшылар 10 минуттаКиындықСупер жеңілТамақтану кезінде тамақтануКалориялар 34 2 Май 2,6г 4 Қанықтыру 1.
Ары Қарай Оқу
Жаңа рецепттер

Сквош лакса кеселері

Сквош лакса шыныаяқтары, ащы, малайзиялық шабыттандырылған сорпа, ащы, малайзиялық шабыттандырылған сорпаСервиктер 10Пісірулер 50 минутҚиындықСупер жеңіл, бір қызметке тамақтануКалория 259 13 Май 15,6г 22 Қаныққан 11,4г 57 Қанттар 6,2г 7 Тұз 0,55гр 9 Ақуыз 4,1г 8 Көмірсулар 26,3г 10 Талшық 2г - Ересектерге арналған сілтеме бойынша ингредиенттер: 600-700 г көк жидек немесе пияз асқабақ, екіге бөлінген, қабығы аршылған және қаланған 3 мұздатылған әк жапырағы, қосымша 4 қызыл чилинь, қалаған және майдалап туралған 2 түйір сарымсақ, майдалап туралған 2 басбармақ өлшемді бөліктер, зімбір, шамамен туралған2 таяқша. лимон шөптері, сыртқы жапырақтары лақтырылған, шамамен туралған1 кішкене шоқ жаңа кориандр, алынған жапырақтар мен сабақтар туралған1 шай қасық қытай бес-дәмдеуіші 1 шай қасық ұнтақталған зире 2 ас қасық зәйтүн майы1 пияз, майдалап туралған 600 мл органикалық көкөніс немесе тауық еті, ыстық200 г басмати күріші 2 x 400 мл кокос сүті1- Кокос жаңғағын жаңарту үшін 2 лайм, шырын, қызмет ету үшін, өз еркімен Әзірленуі оңай, жылы, жылы болатын қысқы сорпа.
Ары Қарай Оқу
Жаңа рецепттер

Форельді шпинат, шалфей және процуттоның көмегімен қуырыңыз

Шпинат, шалфей және процутут қосылған форельді импульс пен мускат жаңғағындағы шпинат төсегінде сақтайды, пульса мен мускат жаңғағы шпинатының төсегінде қоректенеді 4 жүйке 40 минут қайнатады Қиындық Тым қиын емес Бір қызметке тамақтану Калориялар 753 38 Май 28,9г 41 Қанықтырады 2,5 грамм 13 грамм 2.42 г 40 ақуыз.
Ары Қарай Оқу
Жаңа рецепттер

Менің Нанның Рождестволық шыршасы, Вин Санто

Менің Нанның Вин Санто шыршасы Аралас кептірілген жемістер мен туралған жаңғақтар Аралас кептірілген жемістер мен туралған жаңғақтарСервтер 8 аспаздар 3 сағат 15 минутҚиындықСупер жеңілТасымға тамақтануКалория 566 28 Май 18,6г 27 Қанықтырғыштар 8,5гр 43 Қанттар 68,2г 76 Тұз 0,5гр 8 Протеин 7,2г 14 Көмірсулар 96,6 г 37 талшық 2.
Ары Қарай Оқу
Жаңа рецепттер

'Көкөністерге толы' томат тұздығы

& 39; көкөністерге толы & 39; қызанақ соусыЖасырын пияз, сәбіз, күрт және бұрыш қосылғанЖасырын пияз, сәбіз, күрт және бұрыш қосылғанЖүйектер 6 Пісіргіштер 1 сағат 15 минут және салқындату уақытыҚиындықтар Супер жеңілНорпорацияға тамақтануКалория 160 8 Май 4,2гр 6 Қанықтырады 0,6гр 3 Қант 20,7гр 23 Тұз 0,82г 14 Ақуыз 5.
Ары Қарай Оқу
Жаңа рецепттер

Сарымсақ майонезі мен кресс қосылған жаңа картоп салаты

Сарымсақ майонезі мен кілегей қосылған жаңа картоп салатыЖазғы барбекюдегі дәмді сарымсақ спин, Жазғы барбекюдегі дәмді сарымсақ спинСервиктер 8 Пісіру 30 минутҚиындықСупер жеңіл, бір қызметке тамақтануКалория 717 36 Май 69,9г 100 Қанықтыратын 10,2г 51 Қант 1,7гр 2 Тұз 0,59гр 10 Протеин 2 .
Ары Қарай Оқу
Жаңа рецепттер

Нанның шабдалы класы

Нанның шабдалы клафутіЖұбататын француз пудингіСенді жұбататын француз пудингіСервтер 6Пісірме 40 минутҚиындықСупер оңайҚызмет ету кезінде тамақтануКалория 283 14 Май 13,5г 19 Қанықтырады 7,1г 36 Қант 27,1г 30 Тұз 0,58гр 10 Ақуыз 8,2г 16 Көміртегі 34,9г 13 Талшық 0,8гО ересектерге арналған сілтеме қабылдау Құрамы: 3 ас қасық қарапайым ұн1 шымшу тұзы 5 ас қасық алтын қант 3 үлкен мөлшердегі жұмыртқа, ұнтақталған 450 мл сүт1 тұтас мускат жаңғағы, ұнтақтауға арналған 50 г май 400 г консервіленген шабдалы жартысы, құрғатылған жақсылап сапалы ванильді балмұздақ, қызмет ету үшін 220ºC / 425ºF / газ 7.
Ары Қарай Оқу
Жаңа рецепттер

Томат, насыбайгүл және процутто омлеті

Қызанақ, насыбайгүл және процутто омлетҚарапайым, әдемі ингредиенттерЖәй, әдемі ингредиенттерЖүйектер 2Пісірулер15 минутҚиындықСупер оңайҚызмет ету кезінде тамақтануКалория 255 13 Май 19,7г 28 Қанықтыратындар 4,8гр 24 Қанттар 1,6гр 2 Тұз 1,5гр 25 Протеин 19,6г 39 Көмірсулар 1,8гр 1 Талшық 0,4г -Оф ересектерге арналған сілтеме қабылдау ингредиенттер4 тілім сапалы процутто4 үлкен бос жұмыртқа1 уыс түрлі-түсті ұсақ қызанақ, екіге бөлінген және төрттен туралған1 кішкене уыс жаңа піскен райхан жапырақтары1 жаңбырлы қызыл чили, қалаған және майдалап туралған, еріген зәйтүн майы, жаңбырлатып жіберу үшін, міндетті емесМетод Грильіңізді жоғары деңгейге дейін қыздырыңыз.
Ары Қарай Оқу
Жаңа рецепттер

Тегіс мұзды лолли

Smoothie мұз лолаларыБалаларға арналған тәтті тәттілерБалаларға арналған тәтті тағамдар12Куков 20 минут және мұздату уақытыҚиындықСупер оңайҚызықтығы бойынша тамақтануКалория 132 7 Май 5.6г 8 Қанықтырулар 3.1g 16 Қант 16.4g 18 Тұз 0.05гр 1 Ақуыз 2.2g 4 Көмірсулар 19г 7 Талшық 1g -Of ересектерге арналған сілтеме қабылдау Құрамы: 1 ірі банан немесе 2 кішкене банан 300 г мұздатылған аралас жидектер 50 г ботқа сұлы 400 мл таза органикалық алма шырыны бал, міндетті емес 200 г сапалы ақ шоколад, ұсақталған, қалауы бойынша әдісі Банандарды, жидектерді, сұлы мен алма шырынын сұйылтқышқа салыңыз. .
Ары Қарай Оқу
Жаңа рецепттер

Шотландиялық тарақ пен қысқы салат қосылған қара пудинг

Шотландиялық тарақ және қыстық салат қосылған қара пудингЖүрек, керемет британдық комбинатыЖылы, керемет британдық комбинатыСервтер 4 аспаз 40 минуттаКиындықҚиын емесБір порцияға тамақтануКалория 383 19 Май 12,8г 18 Қанықтырады 3,2гр 16 Қант 2,9г 3 Тұз 2,3гр 38 Протеин 24гр 48г 18,6г 3-талшық.
Ары Қарай Оқу
Жаңа рецепттер

Теңіз коктейлі

Теңіз коктейліЖаңа ақ краб етімен және асшаяндарменЖаңа ақ краб етімен және асшаяндарменЖүйелер 4Пісірулер 15 минутҚиындықСупер оңайҚызықтығы бойынша тамақтануКалория 191 10 Май 8.2г 12 Қанықтыру 1.7г 9 Қант 5г 6 Тұз 2.24гр 37 Ақуыз 22.1г 44 Көміртегі 7.3г 3 Талшық 1.6г -Оф ересектерге арналған сілтеме қабылдау Құрамы 4 ас қасық майсыз майонез, жұмыртқа құрамында 2 ас қасық кетчуп1 лимон, шырын және ұсақ үккіштен өткізілген қабық, сонымен қатар лимонға арналған сына, бірнеше тамшы Табаско1 шашыратқышы Вустершир тұздығы½ радикчио салаты, ұсақталған2 кішкене асыл тас салаты, жапырақтары бөлінген 200 г жаңа піскен ақ шаян еті, тұрақты көздерден, балық сатушыңыздан 250 г пісірілген және қабығынан тазартылған асшаяндарды, тұрақты көздерден сұраңыз, балық сатушыңыздан 1 ірі пунтет кресс, бірнеше пинцепс паприка әдісіМайонез, қызанақ кетчупі мен лимон шырынын бірге шайқаңыз, содан кейін араластырыңыз Табаско және Вустершир тұздығы.
Ары Қарай Оқу
Жаңа рецепттер

Лимон кускусымен аралас балық гриль

Лимон кускусымен аралас балық грилі Жаңа піскен шөппен және қызанақ салсасыменЖаңа шөптермен және қызанақ салсаларыменЖүйелер 6Пісірулер 35 минутҚиындықСупер жеңілТасымға тамақтануКалория 380 19 Май 11.8г 17 Қанықтыру 1,5гр 8 Қант 6.9г 8 Тұз 2.73г 46 Ақуыз 33,2г 66 Уағыз 30,2гр 2.4г талшық - ересектерге арналған сілтеме Құрамы4 лимон1 ірі қызыл пияз, немесе 2 ұсақ қызыл пияз, аршылған және екіге бөлінген1 қалампыр сарымсақ, қабығынан тазартылған1 үлкен шоғыр жаңа жалпақ жапырақты ақжелкен, сабақтары сақталған 300 г кускусекстра таза зәйтүн майы, 600 мл органикалық өсімдік қоры, хоцеа тұзды жаңа ұнтақталған қара бұрыш2 басс филесі, тұрақты көздерден, балық сатушыңыздан, теріңізден және қызыл иектен жасалған 4 қызыл кілегей филесінен, тұрақты көздерден сұраңыз, балық сатушыңыздан, теріңізден және түйіршіктелген 1 шоқ жаңа жалбыз, жапырақтары жиналған 12 ірі корольдің асшаяндары қайнар көздерінен балық сатушыңыздан сұраңыз, қабығы бар және тазартылған1 ірі уылдырық, тұрақты көздерден, балық сатушыдан сұраңыз, тазаланған 1 үлкен уыс мидия м тұрақты көздер, балық сатушыңыздан сұраңыз, тазартылған1 шымшу даршын 400 г қара өрік қызанақтары
Ары Қарай Оқу
Жаңа рецепттер

Жабайы саңырауқұлақтармен толтырылған поршетадан жасалған керемет кешкі ас, чистотри пюресі және тұздық

Жабайы саңырауқұлақтар, балдыркөк пюресі мен тұздыққа толтырылған порчеттің керемет кешкі асы Дұрыс үйдегі тұздықпенТиісті үйдегі тұздықпенЖүйелер 10 аспаздар2 сағат 30 минутҚиындықҚиын емесБір порцияға тамақтануКалория 676 34 Май 48,2г 69 Қанықтыратындар 17,1г 86 Қанттар 2,7гр 3 Ақуыз 49,3гр 99б Ересек адамның анықтамалық қабылдауы туралы Құрамы: фаршқа1 үлкен уыс араласқан жабайы саңырауқұлақтар (шиитак, дала саңырауқұлағы және устрица сияқты) зәйтүн майы1 кішкене шоқ жаңа піскен тимьян, жапырақтары алынған 2 пиязшық сарымсақ, 1 шамның қалампырлары қабығынан тазартылған және майдалап туралған 1 түйме майы2 лимон, қара теңіз бұрышы жаңа піскен қара бұрыш бірнеше тілім ескірген нан, жыртылған мөлшері 3 кг жоғары шошқа еті, сүйек, қабығы жоқ, іші 2 ас қасық аскөк тұқымдары шарап сидрі 1 ас қасық ұн 565 мл органикалық тауық еті немесе көкөніс қоры Маш үшін 1 кг балдыркөк 500 г картоп 1 тұтқа сары май 150 мл сүтӘдісіБұл демалыс күндеріндегі ерекше кешкі ас, ал толтырылған шошқа еті қаншалықты әсерлі болса да, оны жасау онша қиын емес.
Ары Қарай Оқу
Жаңа рецепттер

Тәтті пияз, рикотта және қызанақ лазаньясы

Тәтті пияз, рикотта және қызанақ лазаньясы Керемет бай тұздықпенСервтер 6 сағат ішінде 1 сағатҚиындықСупер оңайТамақтану кезінде тамақтануКалория 371 19 Май 16,6г 24 Қанықтыру 9,8г 49 Қант 7,5гр 8 Ақуыз 20,6г 41 Көміртегі 31,1гр 12 ересек адамның 39 сі; қабылдау құрамы зәйтүн майы4 пияз, жіңішке туралған2 қызыл пияз, жіңішке туралған 250 г шпинат, жуылған және туралған 350 г сапалы рикотта 1 литр қызанақ соусы1 лазанья жапырақтары, егер сіз оларды тапсаңыз, қарақұмық125 г моззарелла доп75 г жаңа пармезан, үгітілген тұзды ұнтақталған ұнтақталған қара бұрыш газ 180ºC / 350ºF дейін 4.
Ары Қарай Оқу