Жаңа рецепттер

Барлық тағамдардың жаңа мерекелік өнімдері осында - барлығы 10 доллардан аз

Барлық тағамдардың жаңа мерекелік өнімдері осында - барлығы 10 доллардан аз

Жалбыз қабығынан бадам сүтінен жасалған вегетариандық балмұздаққа дейін, Whole Foods-те сіздің мерекелік тағамдар мен тәттілер жабылған.

Whole Foods мерекелік көңіл-күйді қалай тарату керектігін біледі-осы айдың басында олар инстаграмға лайықты вегетариандық тағамдар желісін ұсынды, оларды биыл үйге тапсырыс беруге болады. Және бонус ретінде тамақтардың көпшілігі 15 доллардан төмен. Мүмкін, қолжетімділік-бұл Whole Foods-тің биылғы мерекелік тақырыбы, себебі сау дүкенші бағасы 10 доллардан аспайтын шектеулі шығарылымдағы өнімдердің жаңа желісін шығарды.

Whole Foods қыста кофе қоспаларынан тұзды-тәтті қытырлақ тағамдарға дейін, әрине, жалбыздан карамельге дейін және тіпті үйеңкіге дейін ең жақсы маусымдық дәмді әкелді.

Дені саудың қазір нені білдіретінін біліп отырыңыз.

Біздің күнделікті ақпараттық бюллетеньге жазылыңыз, керемет мақалалар мен дәмді, пайдалы рецепттер.

Мұнда сіз жергілікті Whole Foods дүкенінен 10 мерекелік өнімді сатып ала аласыз.

1) 365 күнделікті мән Қоңыр сары май даршын попкорн кардамон қосылған: $ 2.99

Фотосуреттер бүкіл азық -түлік нарығынан алынды.

2) Үйеңкі ваниль мен жалбыздағы 365 күнделікті мәні бар крем: $ 3,99

Фотосуреттер бүкіл азық -түлік нарығынан алынды.

3) 365 күнделікті құндылығы вегетариандық бадам сүтті балмұздақ, Бурбон тұздалған пекан, шие бурбон және ирландиялық виски тұздалған карамельде: $ 4.99

Фотосуреттер бүкіл азық -түлік нарығынан алынды.

4) шағын трио панетондары: дәстүрлі, лимончелло, шоколадты какао: $ 9.99

Фотосуреттер бүкіл азық -түлік нарығынан алынды.

5) Бүкіл азық -түлік нарығы Сүтті шоколадты қарлы кесектер: $ 8.99

Фотосуреттер бүкіл азық -түлік нарығынан алынды.

6) 365 күнделікті мәні Blizzard Bounty Trail Mix: $ 4.99

Фотосуреттер бүкіл азық -түлік нарығынан алынды.

7) Apple Chai-der Bites 365 күнделікті мәні: $ 3.29

Фотосуреттер бүкіл азық -түлік нарығынан алынды.

8) 365 күнделікті құндылық Chai Spice кешьюлері: $ 6.99

Фотосуреттер бүкіл азық -түлік нарығынан алынды.

9) 365 күнделікті құндылық Органикалық жалбыз жалбыз кофесі: $ 6.99

Фотосуреттер бүкіл азық -түлік нарығынан алынды.

10) 365 Daily Value Dark Chocolate Quinoa & Peppermint Bark жұқа: $ 3.99

Фотосуреттер бүкіл азық -түлік нарығынан алынды.


Диетологтардың пікірінше, арықтауға арналған 10 ең жақсы протеин барлары

Бұл пайдалы опциялар құмарлықты басады, бұлшық еттерді жинайды, энергияны арттырады және керемет дәм береді.

Дүйсенбі күні таңертең және сіз қайтадан жұмысқа кешігіп келесіз. Таңғы ас әзірлеуге уақыт жоқ (немесе тіпті бір стақан жарма лақтырып тастаңыз), сондықтан сіз ақуыз жолағын аласыз. Денсаулыққа зиянды талаптарға оралған, сіз оны түскі асқа дейін ұстайтын жақсы нұсқа деп ойлайсыз.

Бірақ барлық жолақтар бірдей жасалмайды. & LdquoProtein bars тамаша тағамдар болуы мүмкін, бірақ олардың кейбіреулерінде қант мөлшері өте жоғары және қоректік заттардың тығыздығы төмен, - дейді тамақтану және диетология академиясының өкілі Mascha Davis, M.P.H., R.D.N. Неліктен сіз үшін барлық қораптарды тексеретін біреуін табу қиын болуы мүмкін.

Ақуыз барларын қалай сатып алуға болады, олар сау

Біріншіден, сіздің мақсатыңыз - бұлшықетті күшейту ме, әлде тоқ болу ма, 6 -дан 12 граммға дейін белок барын іздеңіз, - дейді Карен Ансель, MS, R.D.N., авторы Қартаюға қарсы емдік суперфуд. Ол кем дегенде 3 грамм талшық іздеуді ұсынады. & LdquoБұл жолақты қанықтырып қана қоймайды, сонымен қатар сіздің жүйеге қанттың түсуін баяулатады. & rdquo

Дені сау таңдау жасауға көмектесу үшін Дэвис есте сақтау үшін тағы бірнеше көрсеткіштерді ұсынады:

  • Жаңғақтар мен жемістер сияқты барлық ингредиенттерден жасалған ақуыз жолағын іздеңіз.
  • 180 -ден 250 калорияға дейінгі барларға жабысыңыз.
  • Қанттың жалпы мөлшерін шамамен 12 граммға дейін шектеңіз, бірақ соғұрлым төмен.

Егер сізде асқазан проблемалары болса, ингредиенттерге ерекше назар аударуды ұмытпаңыз, - дейді Хизер Мангиери, РДН, СССД. & LdquoFiber дәмі өте жақсы емес, сондықтан қазіргі кездегі үрдіс - көмірсулардың мөлшерін арттырмай -ақ, тәтті қосу үшін қант спирттерін қосу, - дейді ол. & ldquoБәрі де қант спиртіне төзбейді. Егер сіз барды жеп болғаннан кейін асқазан -ішек жолындағы ыңғайсыздықты байқасаңыз, олар кінәлі болуы мүмкін. & Rdquo.

Тіпті осы негізгі нұсқаулармен бірге басым нарықтағы ақуыз барларының саны, сондықтан біз & rsquove кәсіпқойлардан сүйіктілерін ұсынуды сұрадық. Міне, сіз ақуыз барларын көруге болады, оларды қашан жеуге болады және сіз оларды неге жақсы көресіз.


Millennials ’ тағамдарын таңдау сапаға байланысты және олар бұл үшін көп төлеуге дайын.

Адамдардың азық -түлік сатып алу және ойлау әдісі олардың денсаулыққа, қоршаған ортаға және бұл тағамның қайдан алынатынына қатысты жеке философиясына тікелей байланысты. Бұл философиялардың көпшілігі белгілі бір азық -түліктерді сатып алу әсерінен бастап, жоғары сапалы тағамдарды сатып алуға жұмсалған ақшаға тұрарлықтығына дейін алаңдаушылық туғызады.

Трендтер әдетте жас ұрпақтың қалауымен болады және тағам мәдениетінің бағыты басқаша емес. YouGov толық азық-түлік нарығы үшін жүргізген соңғы зерттеу көрсеткендей, мыңжылдықтар азық-түлікті қалай сатып алатындығына мұқият бола бастайды: АҚШ-тың 22-37 жас аралығындағы ересектерінің 60 пайызы тамақ қоспалары мен өсу гормондары туралы көбірек алаңдайтынын айтады. олар бес жыл бұрынғыға қарағанда.

Органикалық тағамдарға деген тәбетті не қоздыруы мүмкін?

YouGov зерттеулеріне сәйкес, екі мыңжылдықтың біреуі (51%) бес жыл бұрынғыға қарағанда қазір органикалық өнімдерді көбірек сатып алатынын көрсетеді. Ескі мыңжылдықтар (33 жастан 37 жасқа дейін) мен Мыңжылдық ата-аналар қазір органикалық заттарды жиі сатып алатынын айтады (сәйкесінше 60% және 57%).

Бұл екі топ органикалық өнімдерге деген қызығушылықты арттыруы мүмкін, әсіресе олар азық -түлік қоспалары, өсу гормондары және азық -түлік таңбалауы сияқты факторларға көбірек әсер етеді. Осы жағдайлардың әрқайсысында Мыңжылдықтар мен Мыңжылдық ата -аналары азық -түлік сатып алу әдеттеріне Millenials тұтастай қарағанда көбірек алаңдайтынын дәлелдейді.

Мыңжылдықтар өздерінің долларларын жоғары сапалы азық -түлік пен жауапкершілікті алу тәжірибесінің артына қояды

10 мыңжылдықтың сегізі (80%) азық -түлік сатып алу кезінде олардың сапасы туралы шешім қабылдауда маңызды екеніне келіседі. Бұл олардың ақшаны қалай жұмсайтынына тікелей әсер ететін сияқты: Millennials -тың 68 пайызы жоғары сапалы азық -түлік өнімдері үшін көп ақша жұмсауға дайын екендіктерімен келіседі. Мыңжылдықтардың ақшаны жұмсаудың басқа әдістері тұрғысынан бұл топтың 69 пайызы азық -түлікке өткен жылы саяхатқа қарағанда көбірек ақша жұмсағанын айтады.

Бұл сапаға баса назар аудару азық-түлік сатып алудың басқа аспектісімен қатар жүреді: азық-түлік өнімдері қалай алынады. 10 мыңжылдықтың 6 -дан астамы (65%) азық -түлік өнімдерінің ашықтығы олар үшін маңызды екенін айтады, ал сол сан (65%) жауапты сатып алу тәжірибесін қолданатын брендтер мен өнімдерді сатып алғысы келетінін айтады. Осы мәлімдемелердің әрқайсысында Мыңжылдық ата -аналар азық -түлік өнімдерін жауапкершілікпен және ашық түрде алу маңызды екенін айтты.

Зерттеудің басқа түсініктері:

  • Millennials ’ азық-түлік таңдауының негізгі факторлары ретінде сапа мен ыңғайлылық жоғары деңгейге көтеріледі, ал 52 пайызы жоғары сапалы және пайдалы дайын тағамдар үшін көп төлейтінін айтады.
     
  • Мыңжылдық ата -аналардың 71 пайызы жаңа тағамдар дайындауға күш салатындығымен келіседі (Millennials тобының 62% -ы)
     
  • Миллениалдардың 50 % -ы орамасы мен пластмассасы аз тамақ пен сусындарды іздеуге келіседі.
     

Әдістеме: Бұл сауалнама 2019 жылы 5-9 тамыз аралығында YouGov арқылы бүкіл азық-түлік нарығында Америка Құрама Штаттарында жүргізілді, кәсіптік қауіпсіздік скринингінен өткен 22-37 жас аралығындағы 1006 американдық ересектер арасында.


Тоңазытқыш пен қойманы дүкенге барар алдында тексеріңіз

Сіздің аспазшы болғаныңыз маңызды емес, қолыңызда қандай ингредиенттер бар екенін ұмыту оңай. «Егер менде оны қайта сатып алатын нәрсе болса, мен қанша рет есіме түсіре алмайтынымды білмейсің»,-дейді Дина. «Тоңазытқыш пен қойманы азық -түлік тізімінен тексеріңіз және артық сатып алмағаныңызға көз жеткізіңіз.»


Толық тағамдардағы ең жақсы дайындалған тағамдар (Ең жақсы білетін қызметкерлердің айтуы бойынша)

Сіз аш болсаңыз және тезірек пайдалы тағам іздегіңіз келсе, Whole Foods -та дайындалған тағамдар бөлімінен артық ештеңе жоқ. Сіздің баруға арналған қорап-бұл бос кенеп, түскі немесе кешкі асқа сіздің жеке көзқарасыңызбен толтыруды күтеді. Металл қысқыш - бұл сіздің шедевріңізді жасау кезінде сіздің бояу щеткаңыз, ол тек бір тағамнан немесе ет, кеспе, салаттар мен шелпектердің эклектикалық түрінен тұрады.

Тамақты науадан опцияларға жинаудың қате әдісі болмаса да, мен мамандардан түсінік алу қызықты болар деп ойладым. Мен Whole Foods -тың бес түрлі дүкеніне бардым және он үш қызметкермен олардың сүйікті дайын тағамдары туралы әңгімелестім.

Айта кету керек, ингредиенттердің болуына байланысты салат пен ыстық барлар үнемі дамып отырады. Сіз әрқашан төменде көрсетілген элементтерді таба алмайтын болсаңыз да, менің дереккөздерім маған бұл біріншісі әдетте бір формада болатынын айтады ...

1. Мак және ірімшік

«Мен естимін: макарон мен ірімшік өте жақсы.»

«Барлығы макарон мен ірімшікті жақсы көреді».

Мен сөйлескен он үш қызметкердің сегізі макарон мен ірімшік туралы айтты. Бір джентльмен маған арнайы қонақтардың ингредиенттері беконнан ақшыл ірімшікке дейін жұмыс істейтінін айтты. Бірақ менің көптеген сапарларымда макарон мен ірімшік күйдірілген қызанақ пен жалапеноспен пісірілген. Бұрышқа қарамастан, кассирлердің бірі маған: «Бұл ыстық емес, тек жаңа және жақсы», - деп сендірді.

Тағы бір кассир макарон мен ірімшікті жақсы көреді, бірақ бұл туралы бірдеңе айтады: «Бұл қымбат. Сіз білесіз бе, бұл фунт үшін 7,99 доллар? Бұл дәмді, бірақ мен одан аулақпын ».

Мен оған менің жалпы сомамды 10 доллардан төмен ұстаудың стратегиясы менің контейнерімді жапырақтармен толтыру екенін айттым. Ол бұған: «Мен бас тартамын. Менің ойымша, бұл сізге жақсы. Бірақ мен аш болғанда ешкі емеспін ». Аумин.

2. Юка картоп

Ақуыз барларының үлгілерін тазартатын адам юкка фри картобы туралы жақсы сөздерге ие болды, оны кейінірек кассир дәл осы жерде жібереді. Юкка қуыруды бұрын -соңды болмағандықтан, мен оны өзім сынап көруге тура келді. Менің үкімім? Моцарелла таяқшасына ұқсайды, дәмі стейк шабақтарына ұқсайды. Тағы 100% жейді.

3. Тофу түйіршіктері

Мен өсіру станциясында жұмыс істейтін адамнан сүйікті тағамы туралы сұрағанымда, ол: «Шынымды айтсам. . . Маған вегетариандық тофу түйіршіктері ұнайды. Неге екенін білмеймін ». Ол маған әрі қарай айтты, ол вегетариандық емес және көп ет жейді, бірақ ол хош иістің дәмі мен құрылымын ұнатады. Әрі қарай жүргізілген зерттеулер маған сол күні сатылатын зәатар немесе тәтті чили қосылған екі түрлі тофу түйіршіктері бар екенін үйретті.

4. Тауық қанаттары

Whole Foods туралы ой менің басымда тауық қанаттары туралы елестетпесе де, сіз әрқашан ыстық барда әр түрлі қанаттар таба аласыз. Дүкенге бес рет барған кезде маған үш түрлі дәм ұсынылды: буйвол, тәтті және қышқыл мандарин, тәтті чили.

5. Тауықтың саусақтары

Әр түрлі дүкендердің екі қызметкері маған тауық саусақтары олардың тізіміне кіретінін айтты. Шындығында, бір кассир маған олар ұнататын дайындалған тағамдар екенін айтты. «Дәмі тым көп емес, сондықтан маған ұнайды. Маған дәмдеуіштер көп ұнамайды ».

6. Тауық еті одан да көп!

Бірақ егер сіз өзіңіздің тауықты дәмді жағынан ұнатсаңыз, онда көптеген нұсқалар бар. Кейбір құс етіне арналған ұсыныстарға барбекю тауық, гриль цезарь тауық еті, кекілдірілген тауық және текила әк тауық еті кірді, олар мені алкогольді шамадан тыс дайындамады және мені жұмысқа қайта жібермейді.

7. Зімбір тұздығындағы балық

Мен Хьюстон көшесіндегі кассирден ыстық бардың сүйікті заты туралы сұрағанымда, ол бұл тағамды тез арада атады. Ол балықтың қай түрі екенін нақты білмесе де, ол оны «жеңіл филе» деп сипаттады.

Десертті ұмытпаңыз! Жылдың басынан бастап, Whole Foods дүкеніне жапондық тәттіні ұсынды, оның бір данасы 2 доллардан сатылады. «Олар өте жақсы», - деді маған бір қызметкер. «Текстура зефирге ұқсайды, содан кейін ортасында балмұздақ бар». Оның сүйікті дәмі құлпынай мен печенье мен кілегей болса, басқа дәмі ванильден мангоға дейін матча жасыл шайға дейін.

9. Құрмет грамоталары

Менің ойымша, Whole Foods -тың кейбір салаттары мен қопсытқыштары сіздің көкөністеріңізді мүмкіндігінше дәмді етеді. Бірақ мен қызметкерлерден олардың сүйікті тағамдары туралы сұрағанымда, жасылдар тізімдерінің жоғарғы жағына тұрақты түрде көтерілмеді. Алайда, кем дегенде бір рет айтылған бірнеше көкөністер болды, мен оларды дәл қазір мойындағым келеді. Шпинат, брокколи, қырыққабат қырыққабаты салаты, қайнатылған гүлді қырыққабат және жазғы жүгері рисоттосы - ойнағаныңыз үшін рахмет және жақсы күресуді жалғастырыңыз. Сіз макарон мен ірімшік сияқты лайықты бола алмауыңыз мүмкін, бірақ сіз салмағы аз, демек, құны аз. Егер тек осы себептен болса, сіз әрқашан менің қорапшамнан орын аласыз.


Amazon -ның барлық тағамдарды сатып алуы екі нәрсе туралы: деректер мен өнім

Ер адам 2017 жылдың 16 маусымында Вашингтондағы Сиэтлде AmazonFresh Pickup орнынан өтіп бара жатыр. Амазонка. [+] Whole Foods Market, Inc. компаниясын 13 миллиард долларға сатып алатынын мәлімдеді. (Сурет Дэвид Райдер/Getty Images)

Өткен аптада американдық реттеушілер Amazon -ның Whole Foods -ті 13,7 миллиард долларға сатып алуын қарау үшін көбірек уақыт бөлуді жоспарлап отырғаны туралы жаңалықпен, сала сарапшылары енді жылдардағы ең ірі бөлшек сауда бірігуінің стратегиялық салдары туралы айтуға көбірек уақыт бөле алады. Amazon шынымен не істеп жатыр?

Кейбіреулер Амазонканың бұл қадамын ғаламтор алыбы кірпіштен жасалған бөлшек саудаға үлкен қаражат бөлетіні туралы сигнал деп түсіндірді. Тереңірек қарасақ, Amazon -ның шынайы қызығушылығы екі нәрсеге байланысты екені анық: біріншіден, бұл сатып алумен бірге келетін тұтынушылар туралы мәліметтер қоры, екіншіден, Whole Foods жеке бренд өнімі.

Деректерден бастайық. Whole Foods деректерінде Amazon нені қалайды? Жауап: Азық -түлік сатып алу әдеттері мен үлгілері. Параметрлер. Әр түрлі өнімдерді, тіпті әр түрлі категорияларды сатып алу арасындағы байланыс.

Джереми Стэнли, Amazon-ның азық-түлік кеңістігіндегі бәсекелестерінің бірі, Instacart-тың деректер ғылымы жөніндегі вице-президенті жақында CNBC-ге берген сұхбатында: «Азық-түлік өнімдерінің бір керемет жері-электронды коммерцияның басқа сатып алуларымен салыстырғанда, азық-түлік әдетке айналған және жиі. Адамдарға қажет. азық -түлік апта сайын ».

Whole Foods сатып алушыларының үлкен көлемді мәліметтерімен Amazon сайып келгенде, азық -түлік сатып алу тәжірибесін жеке адамға бейімдей алады. Amazon қазірдің өзінде сату процесін меңгерді, яғни тұтынушы сатып алғысы келетін заттарға сәйкес келетін қосымша заттарды ұсынады. Азық -түлік сияқты шығыс материалдары бар Amazon жарманың таусылғанын біледі және сізге дәлірек уақытта сатып алу туралы ұсыныс береді. Немесе жаңа дәнді дақылдар қорабы сіздің соңғы тістеуіңізді қабылдаған кезде сіздің есігіңізде пайда болуы мүмкін.

Егер бұл деректер туралы болса, неге Amazon Aldi немесе Kroger сияқты басқа ірі азық -түлік желісінің орнына Whole Foods сатып алады?

Біріншіден, Whole Foods тұтынушыларының деректері «бай». Бұл мәліметтер Amazon үшін жоғары сату мүмкіндіктерін білдіретін бай сатып алушылардан. Business Insider Whole Foods әдеттегі тұтынушысының айына 1000 доллардан астам кірісі бар екенін айтады.

Екіншіден, одан да қызығы, Whole Foods 365 брендімен жеке жеке жапсырма бизнесіне ие. Неліктен бұл Amazon үшін маңызды? Егер сіз байқамасаңыз, Amazon барған сайын тігінен интеграциялануда. Қазір ол Lark & ​​amp Ro, Ella Moon және Mae сияқты сәнді киімдердің сегіз жеке желісін шығарады және бұл бизнес тез дамып келеді. Интернет -гигант сонымен қатар аккумулятордан бастап нәресте майлықтары мен жаялықтарға дейін жеке бренд өнімдерін ұсынады. Amazon тіпті өзінің мазмұнын дамытады. Оның «Теңіз жағасындағы Манчестер» фильмін толығымен Amazon шығарды және ол өткен жылы блокбастер болды.

Вертикальды интеграцияға тән дәлел-бұл жеке бренд өнімінің үшінші тарап фирмалық өнімнен жоғары маржа. Бұл дұрыс және Amazon стратегиясының маңызды бөлігі. Бірақ одан да маңыздысы - жеке бренд өнімі дифференциацияны білдіреді. «Біркелкілік теңізі» бар және ұлттық брендтерді кез келген дерлік желіден табуға болатын бөлшек сауда нарығында жеке және эксклюзивті брендтер тұтынушының басқа жерге барудан айырмашылығы Amazon арқылы сатып алуға себеп болады. Егер Amazon -да ең жақсы сатып алу тәжірибесі, ең жылдам жеткізу, ең жақсы бағалар және бірегей өнімдер болса, неге сіз басқа жерден сауда жасайсыз?

Amazon кез келген басқа сатушыға қарағанда тұтынушы туралы жақсы түсінеді. Motley Fool 80 миллионнан астам адам Amazon Prime мүшелері деп есептейді. Бұл деректердің көмегімен ол тұтынушылардың нені қалайтынын, қанша қажет болатынын және қашан қалайтынын болжай алатын аналитикалық модельдер құруға қабілетті.

Егер сіз Amazon болсаңыз, бұл өте жақсы. Бірақ егер сіз Amazon емес болсаңыз, не істейсіз?

Amazon -мен бәсекелесу үшін бөлшек саудагерлер өздерінің жеке өнімдерін әзірлеуі қажет. Дүкендер мұны түсінеді. Kohl жеке брендінің өнімдері қазір жалпы сатылымның 50% құрайды. Fortune мақаласында Кольдың сату және тұтыну жөніндегі бас офицері Мишель Гасс: «Біздің жеке брендтердің денсаулығы біздің табысқа жетуіміз үшін маңызды. Жалпы сатылым 25%. Dick's Sporting Goods жақында өзінің жеке брендтеріне көбірек орын беру үшін ұлттық брендтердің әсерін төмендететінін мәлімдеді. Бұл өнімдерді Amazon -да табуға болмайды және оларды басқа бөлімде де табуға болмайды. Олар тұтынушыларға Kohl немесе Bon-Ton немесе Dick's дүкендерінен сатып алуға негіз береді.

Amazon -ның Whole Foods -ты сатып алуы олардың қоржынына үлкен көлемдегі деректерді қосуға мүмкіндік берсе де, нағыз дифференциация компанияның тұтынушылардың қажеттіліктерін жақсырақ түсіну, сатып алудың мінез -құлқын болжау және өзінің адал клиенттер базасымен ұзақ өмір сүру үшін деректерді қолданудағы шеберлігінде жатыр.

Амазонның қол жетімділігі басқа секторларға таралатындықтан, олардың не істейтінін кез келген адам біледі. Бөлшек саудагерлер мен брендтер өз тұтынушыларын түсінуге көмектесетін деректердің дұрыс түрін жинап қана қоймай, олардың күші мен өнімдері мен бағаларының күтулерге сәйкес келуін қамтамасыз ету және тұтынушылардың қайтып келуін қамтамасыз етуді үйренуі маңызды.


Қандай сөздер & lsquoOrganic, & rsquo & lsquoNatural, & rsquo & lsquoGMO-Free & rsquo және & lsquoGluten-free & rsquo шын мәнінде нені білдіреді

Біз бұрынғыға қарағанда әлдеқайда саубыз! Сіздің тағамыңыздың не екенін және қайдан келетінін білуге ​​деген сұраныстың артуымен компаниялар өз өнімдерін ‘ глютенсіз ’ және ‘ органикалық ’ сияқты маркалармен таңбалауға тырысуда. Бірақ пакеттегі кейбір басылған сөздер шынымен де бір нәрсені білдіретініне сенімді бола аламыз ба?

Жақында CNN әр түрлі азық -түлік белгілерін бұзды, олар не айтқысы келетінін түсінуге тырысты. Сіздің бос өміріңізді жеңілдету үшін біз бұл ақпаратты қысқаша шолуға дейін жеткіздік, осылайша сіз қай сөзге сену керектігін және қайсысына күмәнмен қарау керектігін білесіз.

ГМО жоқ = Қазіргі уақытта өндірушіге қалдырылды. Тағам құрамында ГМО бар ма, жоқ па - бұл салыстырмалы түрде құрғақ айырмашылық. Дегенмен, дәл қазір таңбалау әлі де жеке компанияларға жүктелген. Бірақ күмәнмен қарайтындардың санасын жеңілдету үшін кейбір штаттар, мысалы, Вермонт, штат деңгейінде заңдар шығара бастайды (Вермонт заңы 2016 жылы күшіне енеді), ал USDA жақында “USDA өнімі расталғанын іске қосатынын жариялады. #x201D жапсырмасы бүкіл ел бойынша.

Табиғи = FDA анық анықталмаған және қатаң орындалған. FDA ашық мойындайды: “Тамақтану ғылымы тұрғысынан алғанда, «апостатальды» тағамдық өнімдерді анықтау қиын, себебі тамақ өңделген және енді жердің өнімі емес. Яғни, FDA табиғи терминді немесе оның туындыларын қолданудың анықтамасын әзірлеген жоқ. егер тағамда түс, жасанды хош иістер немесе синтетикалық заттар болмаса, бұл терминді қолдану. атап өткендей, FDA брендті бұрын сөзді дұрыс пайдаланбауға міндеттеді, сондықтан бұл мүлде пайдасыз емес.

Органикалық = Әрқашан 100% органикалық дегенді білдірмейтін бірнеше нақты анықтамалары бар. “organic, ” сертификатына ие болу үшін USDA -ның арнайы нұсқауларына сәйкес өсіру немесе өсіру қажет. Бірақ сол жерден әр түрлі “organic ” белгілері әр түрлі мағынаға ие болуы мүмкін. “USDA органикалық, ”, мысалы, өнім 95% органикалық құрамнан жасалғанын білдіреді. Бірақ егер ингредиенттердің 70% -дан астамы органикалық болса, өнімдер «органикалық ингредиенттерден жасалған» деп айта алады.

Глютенсіз = FDA реттейді. Глютенсіз диеталар сәнді болғанымен, іс жүзінде целиак ауруымен ауыратын адамдар үшін таңбаланбаған тамақ денсаулықты қатты алаңдатады. Бақытымызға орай, FDA шын мәнінде “gluten-free ” таңбаланған өнімдерді реттейді, өйткені олар барлық адамдар мен глютенді қамшыламайды.

Бүкіл астық = Дәл болуы керек, бірақ бұл соманы көрсетпейді. Егер сіз шамалы оқуға көңіл -күйде болсаңыз, FDA -да “Дәнді дақылдардың жапсырмасы туралы мәлімдемелерге арналған салалық нұсқаулықтар туралы жеті беттік құжат бар. өнімдегі дәнді дақылдар әр түрлі болуы мүмкін. Ингредиенттер мен тамақтану туралы ақпаратты, әсіресе талшықты тексеріңіз, сіз осы ингредиенттердің қаншалықты алатынын жақсы түсінесіз.

Транс май = Көп жағдайда мағыналы. FDA барлық транс майларды тамақтану белгісінде көрсетуді талап етеді. Мұндағы жалғыз ескерту - бір порцияға жарты грамм транс майдан аз нәрсені нөлге дейін дөңгелектеуге болады.


Тамаша жаңалық: Сіз барлық мейрамханалар мен фаст-фуд желілерінде 30-ға жуық тағамдарды таба аласыз

Whole30 диетаны шектейтін диеталардың бірі болып табылады: қант, дәнді дақылдар, бұршақ дақылдары, сүт өнімдері жоқ. Айтпақшы, ақылды болу үшін сіз ережелерді сақтай отырып, тамақтану мүмкін емес. Келесі желілік мейрамханалар мен фастфуд буындары сізге тамақ дайындауда үзіліс қажет болған кезде сіздің ең жақын достарыңызға айналады. Алға шығыңыз және жеңіңіз.

Мұнда өз шектеулеріңізді біліңіз, сонда бәрі жақсы болады. Стейктер (оларға құрғақ және тұзды тұздықтарға тапсырыс беріңіз, қантсыз дәмдеуіштер) әдетте сәйкес келеді, сонымен қатар буға пісірілген көкөністер.

Бұл Whole30 жасайтын адамдар үшін сүйікті (дәл осы форматты ұстаныңыз). Егер сіз адассаңыз, сіз диетаның кейбір ережелерін бұзу қаупіне тап боласыз: тостаған мен мдашно күрішке тапсырыс беріңіз, бұршақ жоқ. Карнита алыңыз. Жүгеріден басқа сальса қосыңыз. Сіз фажита көкөністеріне қол тигізуге батыл болмайсыз ба, олар нашар маймен пісірілген. Гуак алыңыз. Оның үстіне қосымша жасыл шөптерді салыңыз.

Жақсы, сізде бұл сэндвич болмайды. БІРАҚ, сізде оның қызықты емес, сау нұсқасы болуы мүмкін. Five Guys өзінің гамбургер пирогын дәмдемейді, сондықтан олар әділ ойын. Салатқа тоқашқа тапсырыс беріңіз және қызанақ, пияз және бұрыштан жынды болыңыз.

Ия, бұл тоқаш үлкен емес болады. Айтпақшы, сіз жүйені In-N-Out-да бұза аласыз, бұл бес жігітте. Бәліштер 100% ет және mdashno қоспалары немесе толтырғыштар. Қызанақ пен грильде пияз қосылған салат жапырағын алыңыз.

Егер сіз дәмсіз стейк немесе грильдегі лосось мен mdashno соусы немесе сары май сұрасаңыз, бәрі жақсы болады. Көкөністердің көпшілігі (тіпті негізгі бумен пісірілгендер) сары маймен пісірілген, сондықтан оларды жай сұраңыз.

Сізге Panera -да тапсырыс беретін нәрсеге бірқатар өзгерістер енгізу қажет болады, бірақ үйлесімді тағамды табу мүмкін емес. Сіздің ең жақсы ставкаларыңыз - тауық қосылған Green Goddess Club салаты. Тауық еті, бекон немесе таңғышсыз тапсырыс беріңіз (сізде әлі де ақуызға жұмыртқа және сау майға арналған авокадо қалады). Кішкене нәрсе үшін маусымдық көкөністер салатын киінбей таңдаңыз.

Cheddar Bay печеньесі шектеулі болуы мүмкін, бірақ Red Lobster классикалық Live Maine Lobster, Snow Crab Legs және Filet өнімдері бүгінде 30 мақұлданған, Today & rsquos Catch мәзіріндегі Атлантикалық лосось. Бүйір жағына келетін болсақ, жаңа піскен брокколи немесе спаржа алыңыз, бірақ оларды майсыз сұраңыз.

Сіз қыдырып жүргенде нарыққа еркін шығыңыз. Салат барында сіз бірге лақтыруға болатын жаңа көкөністерге толы. Шектеусіз нәрсені тексеру үшін олардың құрамындағы ингредиенттерді қарап шығыңыз.


Amazon асханалық жиынтығы қанша тұрады?

Amazon -ның тамақтануы басқа жиынтықтарға қарағанда арзанырақ, бірақ Prime және Fresh қосымша шығындар болып табылады.

Бір қарағанда, Amazon тағамдарының жиынтығы басқа жазылу қызметтерінің салыстырмалы тағамдарынан әлдеқайда арзан. Қазіргі уақытта Amazon-дағы әр асханалық жиынтық бір қызметке 8 доллардан 10 долларға дейін тұрады-біз тексерген басқа қызметтердің екі қызмет көрсетуге арналған қораптарының көпшілігі бір порцияға 9 доллардан 12 долларға дейін тұрады. Жеткізу 35 доллардан асатын тапсырыстар үшін ақысыз, ал бұл шекті деңгейге сәйкес келмейтін тапсырыстар үшін $ 9.99.

Сіз Amazon Prime мен AmazonFresh -тің құнын ескере отырып, сіз электронды коммерция алпауыты арзан көрінетін тағам жиынтығын қалай ұсына алатынын көре бастайсыз. Amazon Prime қазіргі уақытта жылына 99 доллар тұрады, ал AmazonFresh - айына $ 14.99, бұл жиынтықтарды сатып алу мүмкіндігіне жылына 280 доллардан аспайды. Бұл шығын бір тамаққа $ 3 үнемдеуге тез жетеді.

Сіз оны бұзған кезде, аптасына үш рет стандартты түскі ас дайындауға қызығушылық танытқан ерлі -зайыптылар Amazon -дағы тағамдар жиынтығына 55,35 доллар жұмсайды, оның ішінде Prime және Fresh бағасы, және біз тексерген ең жақсы ас үй жиынтығында $ 59.70. Сайып келгенде, Amazon -дағы үнемдеу жеңіл.

Әр рецепт картасында қадамдық нұсқаулар анық жазылған.

Егер сіз Amazon Prime мен AmazonFresh -ті жыл бойы үнемі қолданатын адам болсаңыз, бұл ас жиынтықтары, әрине, қол жетімді. Бірақ егер сіз Amazon веб -торабына кіріп үлгермеген болсаңыз және сіздің тамағыңыздың есігіңізге жеткізілуін қаласаңыз, онда сіз бұл жерден көп үнемдей алмайсыз, ал тамақ жинағын жеткізу бойынша басқа қызметтер жақсы болуы мүмкін.


Күнделікті егін жинау

Мәселесі: Дені сау, қанағаттандырарлық тамақ дайындауға уақыт пен ақшаны алу ыңғайсыз және шаршататын болуы мүмкін.

Daily Harvest шешімі: Смузи жасау өте оңай болуы керек, иә? Жемістерді салыңыз, мүмкін жаңғақ майының бір бөлігін немесе бадам сүтінің бір бөлігін салып, оны күн деп атаңыз. Шын мәнінде, ингредиенттерді блендерге абайлап лақтыру сіздің жоспарлағаннан гөрі сау емес смутиге әкеледі. Біздің көпшілігіміз үшін бос жұмыс кестесі жемістерді кесуге, мұздатуға және ингредиенттерді өлшеуге дайындық уақытын қиындатады.

Daily Harvest процесті тиімдірек етеді, сізге дайындалған ингредиенттерге толы шыныаяқтарды жібереді. Көпшілігі үшін сізге сұйықтық қосып, араластыру немесе қыздыру жеткілікті. Daily Harvest-те өнімдердің ассортименті бар, соның ішінде смузи, сорпа, жинауға арналған табақ, тіпті өсімдік печеньесі. Рецепттерді аспаздар мен диетологтар жасайды, сондықтан олар дені сау сияқты дәмді және олардың барлығы органикалық ингредиенттерден жасалған.

Daily Harvest кез келген уақытта бас тартуға, өткізіп жіберуге немесе өзгертуге болатын бірнеше жазылу опцияларын ұсынады. Сіз апталық немесе айлық жоспарды таңдай аласыз, содан кейін әр жеткізілімде қанша кесе алғыңыз келетінін таңдай аласыз. Сіз ала алатын ең аз - 9, ең көбі - 24. Бағалар сіздің тапсырысыңыздың қаншалықты үлкен екендігіне байланысты бір шыныаяқ үшін $ 6.99 мен $ 7.75 аралығында. Оның веб -сайты ингредиенттерді, тамақтану туралы ақпаратты және шыныаяқтарды қалай дайындау керектігін білуге ​​мүмкіндік береді, сондықтан олар сіздің есігіңізге жеткенде баруға дайынсыз.

Daily Harvest-те алдын ала дайындалған суперфуд коктейльдеріне, сорпаларға және т.б. тапсырыс беріңіз

Daily Harvest туралы толығырақ мына жерден біліңіз

Мәселесі: Жыныстық денсаулық пен әйелдік гигиена кеңістігі сәл тыйым салынған, сондықтан көптеген әйелдер өздерінің денелеріне не жақын өнімдерге жасырылғанын білмейді немесе ойламайды.

Лоланың шешімі: Қарапайым өнімдер, заманауи ыңғайлылық және толық ашықтық - Лоланың миссиясының негізі. Мұның бәрі 2014 жылы құрылтайшылар Джордана Кир мен Александра Фридман тампондар туралы сөйлесуге мәжбүр болған кезде басталды. Олардың ішінде не бар екенін түсінген соң, олар жақсы нұсқа болуы керектігін білді. Екеуі әдемі көрінетін, қарапайым, сізге жақсы ингредиенттерді қолданатын және сіздің есігіңізге дейін жеткізілетін бренд жасауға ұмтылды-бұл дәріхана дүкенінде бұдан былай ыңғайсыз жағдай болмайтынын білдіреді.

Лола жыныстық денсаулыққа арналған әр түрлі өнімдерді ұсынады және оларды жазылу қызметі арқылы жібереді, бірақ кейбір өнімдерді, мысалы, бірінші кезең жиынтығы сияқты, бір реттік сатып алуға болады. Өнімдер токсиндер, бояғыштар немесе синтетикалық талшықтарсыз жасалған, және сіз өнімнің бетінен нақты көрсетілген әрбір ингредиенттерді таба аласыз.

Жазылымды да толықтай реттеуге болады. Тек қорапты өзіңіз алғыңыз келетін өнімдермен толтырыңыз (оның ішінде тампондар, жастықшалар, презервативтер, майлықтар мен майлау материалдары бар), олардың әр төрт немесе сегіз апта сайын жеткізілуін қалайтындығыңызды таңдаңыз және осы ақпаратты кез келген жағдайда реттеуге болады. кез келген уақытта.

Уақыт келгенде, сіздің қорапшаңыз есігіңізге ыңғайлы және қарапайым пакетте жеткізіледі. Бұл әрқашан жыныстық денсаулыққа арналған өнімдермен толығатындығыңызды тексерудің ыңғайлы әдісі ғана емес, сонымен қатар сіздің денеңізге пайдалы өнімдерді қолданғаныңызды білудің тамаша әдісі.


Бейнені қараңыз: canaha ugu fican oo lagu bilabo carurta marka ay dhashtan ila iyo 6 bilodfaaiido caafimaad (Қаңтар 2022).