Соңғы рецепттер

Қаңтар айына қарапайым, пайдалы тағамдар

Қаңтар айына қарапайым, пайдалы тағамдар

Денсаулыққа пайдасы мол және тез арада үстелге жайғасатын жаңа, қарапайым рецепт идеяларын табыңыз.

Жеңіл және пайдалы тамақтану - бұл классикалық ингредиенттердің құрамын қабылдау және олардың тиімділігін арттыру үшін қарапайым тәсілдерді қолдану. Науа торттары, балық посылкалары, барлығына арналған макарондар - бәрі сізге ингредиенттердің сізге ауыр жұмыс жасауына мүмкіндік береді!

Міне, біздің ең сүйікті алты пайдалы, кешкі астар - өз таңдауыңызды алыңыз!

Қара түсті тауық

Түрлі-түсті, әсерлі және хош иіске толы, бұл San Fran-дің шабыттандырылған салаты және тез лақтырады.

АЗИЯ ТӘРІБІНІҢ ТЕҢІЗ БӨЛІКТЕРІ

Бұл қуатты рецепт - бұл теңіз өнімдерінің нағыз мерекесі. Сәлемдемелер барлық азиялық дәмділермен қаныққан, сізде керемет хош иісті және байыпты қанағаттандыратын тағам қалады. Қандай қуаныш!

GREEN DREAM кеспелері

Бұл кешкі ас - бұл дұрыс тамақтану. Жеңіл және қоректік. Жай ғана көкөністерді дайындап, мисоның табасына лақтырыңыз, сондықтан дәмді тағамдар бір қуанышты табада араластырады.

БҮТІН ҚУЫРЫП ТҰРҒАН КАЛИФЛЮВЕР

Классикалық қуырылған ет орталығына арналған вегетариандық альтернатива, бұл тағамның сиқыры пеште болған кезде пайда болады, ал дәмдеуіштер маринадтар кішіпейіл дәмді дәмді тағамға айналдырады.

БІР ТАБАНДАҒЫ ЕҢГІЛІ БАЛЫҚ

Ақ балықтың күрішке буымен қосыңыз, ол соңғы 10 минутта піседі, сонда сіз үлпілдек нәтижеге қол жеткізесіз. Қызанақпен және жаңа райхан жапырақтарымен біріктіріңіз, сонда сіз бір түнде жеңіске жетесіз.

Қуырылған ЧИЛЛИ ФРИТТАТА

Бұл фриттата - бұл тамақтану. Чилиді қарайту ыстықты тыныштандырады және олардың тәттілігін босатады, олар шынымен терең хош иіс береді.

Толығырақ сау идеялар, біздің сау жинағымызға барыңыз рецептер.

Бейнені қараңыз: Пайдалы кеңес: иммунитет көтеретін тағам (Қазан 2020).