Жаңа рецепттер

Өзіңізді жақсы сезінбеген кезде оңай тамақтану

Өзіңізді жақсы сезінбеген кезде оңай тамақтану

Қарапайым, қоректік рецепттер тізімінің болуы сіз өзіңізді нашар сезінген кезде өте маңызды. Бұл рецепттер негізгі ингредиенттерді пайдаланады және олардың барлығын жарты сағат ішінде немесе минималды уақытпен жасауға болады, демалуға көңіл бөлуге мүмкіндік береді.

Таңертең төсектен тұруға арналған қарапайым таңғы ас. Өзіңіздің қоспаңызбен шығармашылықпен айналысыңыз, егер сіз балғындық ала алмасаңыз, кесілген банан, туралған жаңғақ немесе мұздатылған жидектерді көріңіз.

Қарапайым сығылған жұмыртқалар бүкіл отбасы үшін дәмді таңғы асты дайындайды - қысқа уақыт ішінде дайын болатын теңдестірілген тағамға бірнеше тосттармен, пісірілген саңырауқұлақтармен және кішкене стакан шырынмен бірге қызмет етіңіз.

Дүкендер шкафы мен мұздатқыштың қапсырмаларын макарон өнімдерін жылдам әрі қарапайым етіп қолданыңыз. Сіз осы рецептті бейімдеп, өзіңізге ұнайтын нәрсені қоса аласыз - неге бұршақ орнына жаңа шпинат немесе су крессін көріп, қарағай жаңғағын асқабақ немесе күнбағыс тұқымымен алмастырмасқа?

Бұл керемет асшаяндық сорпаны дайындау оңай және хош иіске толы! Ол тек бес ингредиентті пайдаланады және бірге лақтыруға небары 20 минут кетеді - тез қыздыру қажет болғанда.

Бұл супер-жасыл кеспе тағамы үшін бұршақ, тәтті жүгері немесе брокколи сияқты кез-келген мұздатылған көкөністі қолданыңыз. Егер сізде мисо болмаса, оны сұйылтылған қоймаға ауыстырыңыз - және сіз кез-келген кеспе немесе макарон өнімдерін қолдануға болады. Жанға арналған тамақ.

Бұл қарапайым омлетті ұнтақталған нанмен бірге беріңіз, оны тәуліктің кез келген уақытында өте жақсы толтырғыш тағамға айналдырыңыз. Егер сізде жоқ болса, насыбайгүлді қалдырыңыз немесе өзіңіз қалаған шөптерді тастаңыз.

Мұздатылған брокколи - бұл дәмді сорпаның рецепті бойынша жаңа өнімдерді алмастырушы. Егер сіз жаңа піскен, рикоттаның орнына фета таба алмасаңыз немесе ірімшікті мүлдем қалдырсаңыз, кептірілген жалбызды көріңіз. Тамаша түскі асқа біртекті ұннан дәм татыңыз.

Дүкендер шкафының кейбір сүйікті өнімдерін және ұзақ уақытқа созылатын көкөністі осы сорпаға қосыңыз. Сіз кептірілген шалфейді пайдалана аласыз, егер сіз жаңа шөптерді ұстай алмасаңыз және пасниптерді сәбізге, шведке немесе тіпті асқабаққа алмастырсаңыз, егер сізде бар болса. Сондай жақсы!

Бейнені қараңыз: Дәмді Ыстық Тағам. (Қазан 2020).