Ең жақсы рецепттер

Барлығы бір күріш және тауық еті

Барлығы бір күріш және тауық еті

Барлығы бір күріш және тауық еті

Зире мен кориандрмен жеңіл дәмдеуіштер

Зире мен кориандрмен жеңіл дәмдеуіштер

4 қызмет етеді

Аспаздар 45 минутта

Қиындық супер оңай

Бір порцияға тамақтану
  • Калория 267 13%

  • Май 7.9г 11%

  • 1,8г 9% қанықтырады

  • Қанттар 18,9 г 21%

  • Тұз 0,2г 3%

  • Ақуыз 21г 42%

  • Көмірсулар 30,3г 12%

  • Талшық 1,5г -

Ересек адамның қабылдауы туралы

Құрамы

  • зәйтүн майы
  • 2 тауық еті
  • 2 тауық еті
  • 1 пияз
  • 1 түйір сарымсақ
  • 2 шай қасық ұнтақталған кориандр
  • 1 үйілген шай қасық зире
  • 250 г ұзын дәнді күріш
  • 150 г Меджуол құрмасы
  • 1 ас қасық аққан бал
  • жаңа кориандрдің бірнеше бұтағы

Қайдан рецепт

Джейми журналы

Лаура Файфтың

Әдіс

  1. Табада май шашырауын қыздырып, тауықтың аяқтары мен жамбастарын қызартып, содан кейін табаққа алыңыз.
  2. Пиязды қабығынан аршып, текшеге салыңыз, содан кейін сол табада сарымсақты ұсақтап, дәмдеуіштерді қоспас бұрын пиязды жұмсарғанша терлеңіз.
  3. 2 минуттай пісіріңіз, содан кейін күрішті, құрманы, бал мен қызарған тауықты араластырыңыз.
  4. 30 минут бойы орташа отта немесе күріш пен тауық еті дайын болғанға дейін қайнатпастан бұрын сумен жауып, қайнатыңыз.
  5. Дәміне қарай теңіз тұзы мен қара бұрыш қосып көріңіз, содан кейін іріктеп алыңыз, ұсақтап тураңыз және кориандр жапырақтарына себіңіз.

Бейнені қараңыз: 45元1袋鸡翅春姐做陕北家常香辣鸡翅磊哥低头只管吃肉看着都馋丹霞春姐 (Қазан 2020).