Ең жақсы рецепттер

Зәйтүн майы, лимон және пармезан қосылған грильдегі спаржа

Зәйтүн майы, лимон және пармезан қосылған грильдегі спаржа

Зәйтүн майы, лимон және пармезан қосылған грильдегі спаржа

Жай дәмді және тез

  • Нидерланды
  • Ұлыбритания

Ұлыбритания нұсқасын көресіз бе, АҚШ нұсқасын көресіз бе, Австралия нұсқасын көресіз бе, неміс нұсқасын көресіз бе, голланд нұсқасын көресіз бе? Você prefere ver a versão em português?Жабық

Жай дәмді және тез

4 қызмет етеді

Аспаздар 20 минуттан кейін

Қиындық супер оңай

Бір порцияға тамақтану
  • Калория 170 9%

  • Май 12,3г 18%

  • Қаныққан 2,9г 15%

  • Қанттар 3,9 г 4%

  • Ақуыз 8,5г 17%

  • Көмірсулар 4,2 г 2%

Ересек адамның қабылдауы туралы

Құрамы

  • 800 г спаржа
  • ½ лимон
  • зәйтүн майы
  • Пармезан ірімшігі, үккішке арналған

рецепт

Джейми үйде

Джейми Оливер

Әдіс

  1. Қандай спаржа қолдансаңыз да, оның ағаш ұштарын кесіп тастаңыз.
  2. Үлкен тор табаны қыздырыңыз және спаржа найзаларын екі жағына әдемі белгіленгенге дейін құрғатыңыз. Дайын болғаннан кейін, оларды төрт табаққа салыңыз және жақсы сығылған лимон шырынын және үш есе көп зәйтүн майын киіңіз.
  3. Дәміне қарай теңіз тұзы мен қара бұрыш қосыңыз, содан кейін пармезанның бір бөлігін үстелге апарыңыз да, үгітіңіз немесе спаржа үстінде жылдамдықты кетіргішпен қырыңыз.


Бейнені қараңыз: Спаржа: чем европейская отличается от корейской? (Желтоқсан 2021).