Дәстүрлі рецепттер

Гуакамолы бар квадильялар

Гуакамолы бар квадильялар

Гуакамолы бар квадильялар

Қышқыл кілегей мен авокадо қосылған ірімшік мексикалық шелпек

  • Германия
  • Ұлыбритания

Ұлыбритания нұсқасын көресіз бе, АҚШ нұсқасын көресіз бе, Австралия нұсқасын көресіз бе, неміс нұсқасын көресіз бе, голланд нұсқасын көресіз бе? Você prefere ver a versão em português?Жабық

Қышқыл кілегей мен авокадо қосылған ірімшік мексикалық шелпек

6 қызмет етеді

20 минут ішінде пісіреді

ҚиындықСупер оңай

Бір порцияға тамақтану
  • Калория 425 21%

  • Май 24,9г 36%

  • Қаныққан 9,9г 50%

  • Қант 3,1 г 3%

  • Ақуыз 14,6г 29%

  • Көмірсулар 32,6г 13%

Ересек адамның қабылдауы туралы

Құрамы

  • GUACAMOLE
  • 2-3 авокадо
  • 4-5 қызанақ
  • 2 қызыл чили
  • 1 уыс көктем
  • 1 жақсы уыс балғын кориандр
  • теңіз тұзы
  • жаңа піскен қара бұрыш
  • 1 сығылған лимон немесе лайм шырыны
  • QUESADILLAS
  • 2 үлкен уыс ұнтақталған чеддер немесе қызыл лестер ірімшігі
  • көктемгі пияз
  • 2 уыс жаңа кориандр
  • 1 қызыл бұрыш
  • қызыл немесе жасыл чили
  • шелпек
  • қаймақ, қызмет ету үшін
  • сыра, қызмет ету

рецепті бейімделген

Джеймидің кешкі астары

Әдіс

  1. Гуакамолды жасау үшін мен 2 немесе 3 піскен авокадо, 2 немесе 3 піскен қалаған қызанақ және бірнеше қызыл чилиді қолданамын, мен мұның барлығын тазартқышқа аршылған және ұсақталған пияз және бір уыс жаңа піскен пиязбен лақтырамын. кориандр. Мұны жақсы әрі ұсақтап кесіп алғаннан кейін, мен оған тағы да бірнеше ұсақталған қызанақ, жақсы тұздық және тағы бір авокадоның жартысын қосамын, ол оған ұсақ құрылым береді. Барлығын ыдысқа салыңыз және теңіз тұзымен, жаңа ұнтақталған қара бұрышпен және лимонның немесе лайм шырынын жақсы сығыңыз. Егер сіз кішкене жалқау, бірақ өте шынайы дайын гуакамолды сатып алуды шешсеңіз, оны ыдысқа салып, оны лимон шырынын сығып, аздап қосымша тұз және аздап чили қосып, біраз шырылдата аласыз. оған соққы беріңіз.
  2. Квесадилаларды толтыру үшін сізге бір-екі үлкен уыс үгітілген чеддар және / немесе қызыл лестер ірімшігі, ұсақ кесілген пияз, бір-екі уыс туралған жаңа кориандр, қызыл бұрыш пен қызыл немесе жасыл чилиді қажет болады. майдалап туралған. Мұның бәрін ыдысқа араластырып, содан кейін екі қабат шелпектердің арасына жартысын себіңіз. Сіз 4, 10, тіпті 20 квесадилланы құрап, қажет болғанша тоңазытқышта сақтай аласыз.
  3. Кейбіреулер оларды майға қуырғанды ​​ұнатады, бірақ бұл оларды майлылыққа айналдырады. Сіз оларды гриль жасай аласыз, бірақ мен оларды орташа отта құрғақ қуырғыш табаға салғанды ​​ұнатамын, сонда сіз әр жағынан бір жарым минуттан кейін сыртта шынымен қытырлақ және мылжың, жіп тәрізді толтырғышпен қаласыз. . Төрт бөлікке бөлінген квезадиллаларға гуакамоламен, қаймақпен және сырамен бірге қызмет етіңіз.
  4. PS Сондай-ақ, сіз оларды грильдегі тауық еті немесе теңіз өнімдерін, шошқа етінің қалдықтарын, моллюскаларды немесе грильдегі көкөністерді пайдалана отырып, сәл жақсартуға болады.