Жаңа рецепттер

Қара бұршақтан жасалған жаңа піскен бурито тостағаны

Қара бұршақтан жасалған жаңа піскен бурито тостағаны

Мен сізді барлық маусымда ішкен ең жақсы тағамдардың бірімен таныстыруға рұқсат етіңіз! Бұл жаңа бұршақ бурито табақтары қарапайым, пайдалы ингредиенттермен нөлден жасалған. Бастапқыда компоненттерді дайындауға біраз уақыт кетсе де, олар бүкіл қалдықтарды апта бойы ләззат алу үшін жасайды. Бұл тостақтар түскі асқа да жақсы оралады.

Шындығында, бұл буррито табақтар менің үйде қалай тамақтанатынымды білдіреді. Маған жақсы ойнайтын бірнеше компоненттер жасап, оларды апта бойы араластырып, үйлестіру ұнайды. Осылайша, мен жалықпаймын және әр тамақтануды нөлден бастаудың қажеті жоқ.

«Маған көбірек айтыңыз, Кейт», - дейсіз. Жарайды, сондықтан сіз алдымен осы буррито табақтарынан дәл осы жерде көрсетілгендей ләззат аласыз. Авокадо мен қуырылған жұмыртқа қосып, келесі ыдысыңызды өзгерте аласыз.

Немесе қарапайым квезадилла жасап, үстіне маринадталған пияз бен кинза пестосын құйып, қара бұршақ пен күріштің бір жағымен ұсына аласыз. Тағы бір нұсқа? Бұл компоненттерді қара бұршақ такосына айналдырыңыз (немесе буррито). Мүмкін сізде қосымша күріш бар шығар, сондықтан оны жылытып, түскі асқа жасыл салатыңызға тастаңыз.

Қара бұршақ бурито боулингінің компоненттері

Азық-түлік тізімін жасау барысында сіз әр компоненттің құрамы қарапайым және олардың бір-бірімен қабаттасып жатқанын байқайсыз (мысалы, сіз бірнеше рет кинза және екі қызыл пиязды алмайсыз).

Қара бұршақ

Қара бұршақты нөлден бастап пісіріңіз, ол өте жақсы, жақсы өңделген бұршақтар үшін. Бұл менің кезімдегі ең дәмді қара бұршақ!

Өткізіп жібер: Егер сіз жарты партия жасасаңыз, онда сіз 3 кесе пісірілген бұршақты аласыз. Бұршақтың көптеген қолданыстарға ие болатындығынан сіз толық партияны жасай аласыз (ұсыныстар туралы толық ақпаратты посттан қараңыз). Сондай-ақ, қалдықты кейінге қалдыруға болады.

Cilantro лайм қоңыр күріш

Менің цилантро-лайм күрішінің дәмі Chipotle's сияқты, сондықтан оны жасау өте оңай. Рецепт қоңыр күрішке арналған - егер сіз оның орнына ақ күріш қолданғыңыз келсе, оны ұсынылған дәмдеуіштерге араластырмас бұрын, оны орамның нұсқауларына сәйкес дайындаңыз.

Өткізіп жібер: 4 1/2 кесе

Жылдам тұздалған пияз

Бұл дәмді және қытырлақ маринадталған пияз 30 минут ішінде дайын болады. Егер сіз жалпы шикі пиязды басып қалсаңыз, алаңдамаңыз, бұлар қолға үйретілген. Алайда, егер сіз балама нұсқаны қызықтыратын болсаңыз, менің авокадо салсамнан көріңіз немесе оларды мүлдем қалдырыңыз.

Өткізіп жібер: 2 кесе (сізде қосымша болады - маринадталған пиязды тако мен бурритоға, бутерброд пен бургерге, салаттарға және тағы басқаларға қосып көріңіз)

Cilantro Hemp Pesto

Бұл сергітетін шөпті тұздық пестоға әрең сай келеді, өйткені ол кинза (насыбайгүл емес) және қарасора жүректерімен (қарағай жаңғағымен емес) жасалған. Дегенмен, бұл өте дәмді және осы буррито тостағанына жаңа хош иіс ұсынады. Тіпті менің киндрадан жиренетін күйеуім жақсы көреді бұл тұздық (егер сізді қызықтыратын болсаңыз, цилантроға бейімделген нұсқалардың рецепт жазбаларын тексеріңіз).

Өткізіп жібер: 2/3 кесе (осы рецепт үшін жеткілікті, бірақ сіз оны өте жақсы, сондықтан оны қалдықтар үшін екі есе көбейте аласыз)

Қосымша

Қуырылған пепитамен (асқабақтың жасыл дәндері) ыдысыңызға үстіңгі қабатты салыңыз. Кремді кесілген авокадо жақсы болар еді. Ұнтақталған Cotija немесе фета ірімшігі кілегейлі контрастты ұсынады.

Қосымша нұсқаларды іздеудесіз бе? Сіз әрқашан бір уыс кесілген шие қызанағын немесе бірнеше сызықша ыстық тұздықты қоса аласыз. Қосымша ақуызға қуырылған жұмыртқаны қосыңыз немесе қосымша қоректік заттар алу үшін осы тез жағылатын жасыл түстерді қосыңыз.

Сүйіспеншілікке арналған басқа рецепттер

Мексикадан рухтандырылған жаңа рецепттер көбірек қажет пе? Егер сіз осы рецептті ұнатсаңыз, сізге де ұнайды:

  • Қытырлақ бұршақ тостадасы ұсақталған авокадо және джикама-цилантро шелпекімен
  • Epic Vegetarian Tacos
  • Жаңа Huevos Rancheros
  • Veggie Nachos жүктелді
  • Ащы қара бұршақ сорпасы
  • Veggie Black Bean Enchiladas

Түсініктемелерде сіздің буррито боулингіңіз қалай болатынын маған хабарлаңыз! Сізге бұл қалай ұнайтындығын есту өте қуанышты.

Қара бұршақтан жасалған жаңа піскен бурито тостағаны

  • Автор:
  • Дайындық уақыты: 30 минут
  • Пісіру уақыты: 1 сағат
  • Жалпы уақыт: 5 минут
  • Өнім: 4 порция 1х
  • Санат: Антри
  • Әдісі: Пісірілген
  • Тағамдар: мексикалық
  • Диета: вегетариандық

Үйде дайындалған қара бұршақтан жасалған буррито табағының рецептінде кинза-лайм күріші, жұмсақ қара бұршақ, маринадталған пияз және жаңа кинза пестосы бар! Бұл сау ыдыс үлкен қалдықтарды да жасайды. Бұл вегетариандық (оңай вегетариандық) және глютенсіз. Рецепт 4 жүрек буррито табағын береді.

Нұсқаулық

  1. Әр компонентті нұсқаулыққа сәйкес дайындаңыз (бұршақ пеште ең көп уақыт алады, шамамен 1 - 2+ сағат, бірақ алдын ала жасалған жағдайда барлық компоненттер жақсы сақталады).
  2. Қызмет көрсетуге дайын болған кезде күрішті ыдысқа бөліңіз. Үстіне қара бұршақтың жомарт бөлігі, одан кейін маринадталған пияз және қуыршақ немесе екі песто қосылады. Оны өз қалауыңыз бойынша толықтырыңыз.
  3. Қалдықтар тоңазытқышта 5 күнге дейін жақсы сақталады. Максималды сергектік үшін әр компонентті бөлек сақтаңыз. Қызмет көрсетуге дайын болған кезде, пияз, песто және қоспалармен толтырмас бұрын, күріш пен бұршақтың қажетті бөліктерін ақырын қыздырыңыз.

Ескертулер

Мұны сүтсіз / вегетариандық етіңіз: Жай ғана ірімшік қоспаңыз. Егер сізге қаймақ тәрізді нәрсе керек болса, менің вегетариандық қаймағымның қуыршағын қолданып көріңіз.

* Тез жасаңыз: Егер сіз бұршақтарыңызды нөлден бастап дайындағыңыз келмесе (олар күш жұмсауға тұрарлық!), Сіз консервіленген бұршақтардан жасалған қара рецепттің құрамына кіріп көріңіз.

Оны өзгертіңіз: Пестоны сүйікті Мексика / Латын Америкасы тұздығымен алмастырып көріңіз, мысалы, осы авокадо соусы немесе гуакамол, немесе қызыл сальса немесе жасыл сальса кесілген авокадо. (Егер сіз кинза ұнатпайтын болсаңыз, мен пестоның кез-келген нұсқасын ұсынар едім, сонымен қатар сіз киндироны күріштен алып тастай аласыз.)

▸ тамақтану туралы ақпарат

Көрсетілген ақпарат - тамақтанудың онлайн-калькуляторы ұсынған бағалау. Мұны кәсіби диетологтың кеңесінің орнына алмастыруға болмайды.


Бейнені қараңыз: Татар Салатынан Банка жабу. Тез Әрі оңай! (Қаңтар 2022).